说起咱们国内

在做健身生意的人实在不少

只不过很多人把健身当使命

而更多的，是把健身当生意

最近一位“知名”健身博主

转发了他一个学员的微博

不知你怎么想

但是这条微博引起了很多网友的吐槽

@不信命09

三节课就有马甲线，再上两节是不是可以治疗不孕不育了

@我想养只皮卡丘OuO：

我上了他5节课 现在腹肌自己都会跑步了

@特级测绘工程师：

十节课打黄金赛，十五节打奥赛，二十节起死回生

这个“知名”健身博主也非善类

坐拥40多万粉丝的他

提出过腹肌“折痕理论”和“走路练腹肌”理论

以及靠“帮袁姗姗练出马甲线”闻名

（虽然之后惨遭袁姗姗团队辟谣打脸）

这种类型的运动健身博主还有很多

最经典的就是各类“XX天瘦XX斤锻炼”视频

各类”伪“HIIT训练

“X分钟高强度训练=n小时跑步”

以及看似高端的各种伪科普

（简单的说，上帝在让人类行走时已经安排腹肌发力了，只要会走路就会用到腹肌。如果减少腿部发力就能让腿变细，那叫肌肉萎缩，是病）

任何稍微有一些运动科学知识的人

都知道以上这些所谓的健身科普有多么荒谬

但是更多的是对健身不甚理解的小白

他们会在这种“快餐”“捷径”式的健身科普面前

对自己的身体和运动盲目自信

我和很多人说过，减肥其实是最简单的一件事

你只需要通过运动+控制饮食，剩下的就是坚持了

只要你能持续创造能量缺口

任何人都能瘦。

如果你瘦不下来，不是坚持的不够久

那就是方法不对，当然对于大多数人来说

他们还远远没有达到去检讨方法的程度。